什么样的减肥茶效果最好（什么样的减肥茶效果最好最有效）

本文目录一览：

• 1、怎么做减肥茶 6款自制减肥茶
• 2、减肥茶排行榜第一名
• 3、女人喝什么茶最减肥 4大减肥茶效果极好
• 4、减肥茶真的减肥吗 减肥茶哪种最有效效果最快
• 5、什么植物减肥茶效果比较好？

怎么做减肥茶 6款自制减肥茶

1、清宫仙药茶

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。

做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

2、薏仁减肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。

做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

3、决明子炒山楂减肥茶

材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。

做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。

4、出水瘦腿茶

材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)。

做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是遗传的细胞学基础大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

5、山楂洛神纤体茶

材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

6、红枣减肥茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

做法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

减肥茶排行榜第一名

减肥茶排行榜第一名普洱茶。

普洱茶是后酵茶，普洱熟茶比生茶多了渥堆发酵工序。新的生茶性寒，陈化后变温和，熟茶温和醇厚。普洱生茶颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。有减肥效果。

简介。

首先普洱茶历史非常悠久，早在三千多年前武王伐纣时期，云南种茶先民濮人就已经献茶给周武王，只不过那时还没有普洱茶这个名称。明朝时开始有人用普洱的地名来命名这种茶叶，时称“普茶”。直到明朝万历年间至清朝初年，才最终定名为普洱茶并一直沿用至今。

普洱茶的定义自古已有。如果按照现今的定义和分类标准来说，1970年以前的普洱茶基本都属于生茶，普通百姓、达官贵人甚至皇家朝廷都是品饮生茶，那么当时普洱茶的定义应该主要指的就是：市场上普遍流通，人们经常饮用的普洱茶。

女人喝什么茶最减肥 4大减肥茶效果极好

【导读】女人在换季的时候特别容易产生消化系统的毛病，久而久之，就会形成肥胖。而这款橘皮葫芦茶在饭后1小时喝，不仅能分解脂肪，还能预防脂肪的生成。

一、橘皮葫芦茶

女人在换季的时候特别容易产生消化系统的毛病，久而久之，就会形成肥胖。而这款橘皮葫芦茶在饭后1小时喝，不仅能分解脂肪，还能预防脂肪的生成。

二、香蕉蜂蜜茶

众所周知，香蕉具有非常强大的消化作用，而蜂蜜又是十分给力的排毒食物，这二者结合在一起，你关于敏感肌肤面部护理的信息想胖都很难。

三、荔枝绿茶

绿茶内含有一种特殊的物质，具有溶解脂肪的作用。而荔枝是养颜排毒的佳品，将二者用沸水冲泡，瘦身效果也是杠杠的。

减肥茶真的减肥吗 减肥茶哪种最有效效果最快

减肥茶是我苹果干细胞美容好不好们大家都很熟悉的一种产品，因为现在日常生活中有很多人对于自己的身材是非常重视的，所以我们便要了解一下减肥茶真的减肥吗？减肥茶哪种最有效效果最快？

减肥茶真的减肥吗

减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶在喝完之后，短期内体重是会有下降的趋势，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，减肥茶中的茶叶会加速人体肠道的蠕动，从而会导致排便次数的增加，而间接达到降低体重的目的。想要通过茶叶减肥，使已沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难，大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶，喝减肥茶后减掉的并不是身体中多余的脂肪，而是体内多余的水分，并且在停止服用减肥茶后，体重会呈现反弹的趋势，严重时还可能会导致人体内分泌功能的失调。

减肥茶哪种最有效效果最快

绿茶：它是在生活当中非常容易获得的一种茶，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道比较清新可口，它的苦涩感也比较弱一些，所以如果大家想要减肥的话，就可以每天泡绿茶来喝。因为绿茶当中含有丰富的茶多酚的成分，所以它可以促进肠胃的蠕动。

薄荷茶：大家都知道薄荷这一种东西，但是却很少有人拿薄荷来泡水喝，在夏天的时候大家不妨尝试用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道凉凉的，非常适合作为一种冷饮，并且薄荷茶有着很好的排毒效果。

决明子茶：如果想要通过喝茶达到减肥的目的，推荐大家喝决明子茶，决明子茶对于减肥瘦身也有很大的帮助，一方面它可以补充身体所需要的水分，让身体的新陈代谢的速率变快，从而促进更多热量的燃烧，另外一方面决明子茶当中含有比较多的膳食纤维的成分，所以经常喝有助于让身体变得更加轻盈顺畅，避免由于体质因素而导致的肥胖问题。

减肥茶的危害

减肥茶的副作用，主要有以下几个方面，第一，如果经常喝减肥茶，很容易引起肠胃病，因为减肥茶会刺激胃肠道，时间久了之后，会引起肠胃穿孔。第二，经常喝减肥茶，很容易引起营养不良，这样就会引起消化系统功能紊乱，影响到身体对营养物质的吸收。第三，如果经常喝减肥茶，很容易引起胃肠道功能紊乱，因为减肥茶中大部分都含有导泻的药物，比如番泻叶，时间久了以后，会引起依赖性便秘，而且还会刺激降低味觉，这样还会降低人体的食欲。适当服用减肥茶可以排出身体内多余排泄物，排出身体内多余的水分，起到降低体重的效果，如果过度服用减肥茶，患者会因为过度腹泻、脱水过多，而出现昏迷的症状，甚至出现低钾血症，患者会出现肌肉震颤、昏迷、四肢麻木、肌肉无力，甚至会出现发作性软瘫，因为缺钾离子肌肉运动无力，如若影响到胃肠道，则会出现麻痹性肠梗阻，甚至出现心衰危及生命。

减肥茶的减肥原理

喝了一段时间的减肥茶之后，在我们人身体的肠壁上面，自然而然的会形成脂肪隔离膜，这层隔离膜可以很好的阻止了脂肪的吸收，所以会彻底的减轻体重，并且可以有效的控制体重反弹的作用。茶叶是水生草本植物莲的叶片，有柠檬酸、荷叶碱、草酸、苹果酸、琥珀酸以及葡萄糖酸，当然还有其他的碱性成分是可以起到抗有丝分裂作用的，把荷叶进行冲泡或者是煎煮的话，能够起到血管扩张、降血压以及清热解署的作用，除此之外减肥的效果也是相当好的。

什么植物减肥茶效果比较好？

我很喜欢喝茶，现在就把我知道的关于茶的一些知识分享一下，我现在喝普洱茶呢，这段时间下来瘦了不少呢，它减肥效果的确最好，尤其是对腰腹部赘肉，而且是唯一的发酵茶所以很养胃。最重要不像普通市面上减肥茶对身体有副作用。

乌龙茶、荷叶也减肥，因为乌龙茶治便秘么。还有玫瑰、洋甘菊家薄荷一起喝也很减肥。

花茶对女性妇科最好。不过月经期间最好别喝茶。

预防癌症、防辐射绿茶最好。

南方人爱喝绿茶，北方人爱喝花茶。相对来说南方人更爱饮茶。

茶叶中主要成分：

（1）咖啡碱: 咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5％。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。

（2）多酚类化合物: 可溶性的多酚类化合物在红茶中的含量约为干重的10～20％，它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、 花青素和酚酸组成，以儿茶素类化合物含量最高，约占茶多酚总量的70％。儿茶素类中主要包括表儿茶素（简称EC）、表没食子儿茶素（简称EGC）。

（3）每天饮用5杯茶即可满足人体的需要。维生素 K可促进肝脏合成凝血素。

（4）矿质元素： 茶叶中含有多种矿质元素，如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等。这些矿质元素中的大多数对人体健康是有益的，茶叶中的氟素含量很高，平均为100～200PPps 左右，远高于其他植物，氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果。

（5）氨基酸: 茶叶中的氨基酸种类已报道有25种，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸总量的50％以上。众所周知，氨基酸是人体必须的营养成分。如谷氨酸能降低血氨，治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢。

（6）其他: 除了上述这些主要组份外，茶叶中还含有一些次要的活性组份，它们的含量虽然不高，但却具有独特的药效。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效；茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。

长期饮茶可使眉毛浓密，富有光泽。 灵芝茶灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。 矿泉水茶茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 葡萄茶葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

为了保证绿茶的鲜嫩度，使口感更佳，同时使绿茶中的营养成分能被人体更好吸收，适宜用80℃左右的水冲泡。泡茶时，先将杯或壶用热水烫一下，俗称“温杯”，然后将绿茶投放于杯或壶中，按1克绿茶冲50—60毫升水的比例冲水，静置约3分钟后即可赏色品味。一般说来，就茶叶的营养成分和药效作用而言，头泡茶香味鲜爽，二泡茶浓而不鲜，三泡茶香尽味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就无多少品饮价值了。饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡比

黄山茶产于黄山风景区海拔七百米以上的高山，这里峭壁穿云，山高林密，雾海云霞，不受寒风烈日侵晒，茶树生长于云蒸雾润、百花溢香的环境中，因而生长健壮，茶芽鲜嫩。 加以采制技艺精湛，成茶品格独特：色泽油润光亮，嫩绿微黄；入杯冲泡，雾气结顶，清香四溢；开汤 后，水色清澈明净，品之醇鲜，味甘若饴。极品“黄山毛峰”仅用作国家外事礼茶，即便是特级和一级的毛峰，也是奇货可居的名茶珍品。

总体来说还是绿茶营养价值最高，对健康最有利。

不好意思，我了解的知识不多，未成系统，所以说得也乱了些。