香蕉奶昔的制作方法（香蕉奶昔的制作方法英语作文）

本文目录一览：

• 1、香蕉奶昔的制作过程
• 2、香蕉奶昔做法
• 3、如何做香蕉奶昔?
• 4、香蕉奶昔的制作方法窍门

香蕉奶昔的制作过程

香蕉奶昔做法

材料：新鲜香蕉、酸奶。

做法：

新鲜香蕉去掉外皮。

用刀切成小段状。

放入榨汁机里面。

在榨汁机里面倒入适量酸奶。

充分搅拌。

倒入杯中。

撒上一些薄荷叶装饰。

端出饮用。

小贴士：这里的酸奶也可以用牛奶代替。

怎么喝奶昔能健康减肥 

不使用代餐奶昔

现在市场上可能大多是那种代餐奶昔，号称能达到快速减肥的效果，但是这种等于节食的方式是不可取的，长期使用会伤害到身体健康。

食用水果奶昔

想要减肥的话，就不要食用那些只是用冰淇淋跟牛奶制作而成的奶昔，而是喝水果奶昔，加入利于减肥的水果蔬菜，像香蕉奶昔、西红柿奶昔、樱桃奶昔、黄瓜奶昔等，注意不要使用那些热量高的水果。

饭前喝奶昔

不要使用奶昔来代谢正餐，健康的减肥是保证饮食的合理，营养的均衡的。可以在饭前1小时或半小时喝水果奶昔，能够增添饱腹感，从而减少用餐时的进食量，帮助减少热量摄入。

香蕉奶昔做法

做一道简单又营养的饮品，制作时间短，外形萌萌哒的黑白配，味道又甜又香，孩子爱喝又能迅速补充营养，爱吃甜食的你熬夜秃头还会长头发嘛可以试试哦！

香蕉奶昔用料工具

主料：香蕉(2个)牛奶(一袋)酸奶(一盒)奥利奥饼干(6片)辅料薄荷叶子(4片)

厨具： 其它分类饮品果味其他产前脱发廿分钟普通难度

香蕉奶昔的做法:

1.香蕉2个

2.切段

3.放入料理杯

4.加一袋牛奶

5.一盒酸奶

6.用料理机打细腻

7.奥利奥饼干6个放入两外的料理杯

8.打细腻

9.变成粉末的奥利奥

10.将奶昔倒入杯子

11.倒入奥利奥粉末

12.放入薄荷叶子装饰，OK

小窍门：

1、香蕉奶昔最好要现做现喝，要不然就会氧化，颜色不漂亮啦！

2、用料理棒操作，最好把饼干打细腻，这样吃到嘴里能和奶昔融合在一起，味道棒棒哒。

3、至于牛奶和酸奶的配比，可以按照个人口味来添加，黄黄的建议是一比一，酸奶比较粘稠，有了新生命干细胞靠谱吗牛奶的加入可以更加细腻。

如何做香蕉奶昔?

香蕉奶昔做法和配方:

食材：香蕉2根、绵白糖适量（可选）、蜂蜜适量（可选，在酸奶奶昔中使用）、牛奶或者酸奶250g（可以根据自己口味增减）

制作流程:

1、切香蕉：将香蕉去掉外皮，切成块状。

2、香蕉与奶混合：将香蕉放入搅拌机中，同时倒入牛奶或酸奶（根据自己口味），喜欢甜的可以加适量糖或者蜂蜜。

3、搅拌：打开搅拌机搅拌1分钟，直至均匀为止。

4.香蕉奶昔就是这么简单！美味又瘦身的香蕉奶昔做法，好喝又健康！

大家可以发挥自己的想象，做木瓜奶昔、草莓奶昔以及各种奶昔，不过注意搅拌时间喝牛奶/酸奶份量会有所不同，都是超级赞的甜品哦！

小贴士：

香蕉奶昔非常简单又好喝，但香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多的同学们还是要适量饮用哦。

香蕉奶昔的制作方法窍门

适合于经常制作给家人一起喝。

准备食材：

香蕉2根、牛奶1盒

制作方法：

1、准备好香蕉和牛奶

2、香蕉去皮后放破壁机杯中，加入准备好的牛奶

3、将破壁机杯放入破壁机上，接通破壁机的电源，选择“果蔬”功能，按启动键，香蕉奶昔制作中

4、30秒左右奶香浓郁的香蕉奶昔制作完成

小贴士：

1、制作香蕉奶昔建议选择成熟度较高的香蕉，喝起来口感更好

2、香蕉与牛奶的量根据自己的口感调整用量

3、没有破壁机，用料理机也可以制作。