十二经络的走向和作用（十二经络的走向和作用郝万山）

本文目录一览：

• 1、十二经脉的成人免疫细胞存储费用概念特点和主要作用？
• 2、十二经脉的外泌体代谢组学步骤走向？？
• 3、十二正经的瑞金医院nk细胞循行路线及走向
• 4、十二条经络的运行时间和作用
• 5、十二经络的作用与功效 人体十二条经络作用

十二经脉的概念特点和主要作用？

经络是经脉和络脉的总称，它是人体运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的通络，下面来详细讲解十二经络的走向和作用。

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十二经络的走向

十二经络的名称是根据各经联系的脏腑阴阳属性，表里内外，手足上下位置而定，如将其中归属于六腑，循行于四肢外侧的经脉为阳经；归属于六脏，循行于四肢内侧的经脉，称为阴经；循行于手的为手经，循行于足的为足经。

手三阳经一律从手走头，手三阴经一律从胸走手。

足三阳经一律从头走足，足三阴经一律从足至胸腹。

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增强心脏功能

长期坚持刺激经络穴位，可使心悸发达，延缓心脏衰老，扩张冠状动脉，使血流量增加，故能促进血氧和营养物质吸收，使心脏得到充分的营养，从而防止冠心病，脉管病，肌肉僵直及手足麻木，痉挛和疼痛等。

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调节神经功能

刺激十二经络穴位后，能改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳，能调节胰岛素和肾上腺素的分泌，降低血糖，防治糖尿病和肥胖症等。

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增强抗病能力

刺激十二经络穴道能加速血液流通，使代谢旺盛，促进消化吸收和营养代谢，保持肺组织的弹性，提高肺活量，故能提高人体对疾病的防御能力。

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消炎消肿止痛

按摩十二经络穴位或艾灸等能促进血液循环，使按摩部位毛细血管舒张，促进炎症渗出物的吸收，使病变局部的水肿和淤血消散，按摩可降低大脑皮质对疼痛的感受，故可起镇痛作用。

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减少脂肪堆积

通过正确的刺激经络穴位方式还能使人体表面的毛细血管扩张，增加皮肤的营养供应，增强皮肤弹性和光洁度，减少皱纹，使松弛干燥的皮肤逐渐变得光泽和富有弹性，改善皮肤表面汗腺和皮脂腺分泌，减少脂肪在体内堆积，使体内多余的脂肪转化成热量，从而起到减肥的作用。

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十二经络的主治功效

用穴位按摩，针刺，艾灸，拔罐，刮痧等穴位进行刺激，通过经络传导疏通经气，调和阴阳，补养气血，活血化瘀，缓解痉挛，消肿止痛，祛风除湿，温经散寒，以达到恢复脏腑功能，强身健体，防病治病，益寿延年的功效。

十二经脉的走向？？

十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

十二经脉的循行走向

手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

手太阴肺→手阳明大肠→足阳明胃→足太阴脾→

手少阴心→手太阳小肠→足太阳膀胱→足少阴肾→

手厥阴心包→手少阳三焦→足少阳胆→足厥阴肝→手太阴肺

十二经络包括：

手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

足厥阴肝经起于足大趾上毫毛部（大敦丫），沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处（中封），向上至内踝上八寸处交出于足太阴经的后面，上行膝内侧。

沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系” （眼球连系于脑的部位），向上出于前额。

十二正经的循行路线及走向

十二经脉的循行走向是手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

手太阴肺走向是起于中焦，下络大肠，还循胃口(下口幽门，上口贲门)，通过膈肌，属肺，至喉部，横行至胸部外上方(中府穴)，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，行于手少阴经与手厥阴经的前面，过肘窝沿着前臂内侧，到腕后桡骨茎突的内侧缘，入寸口上鱼际，直出拇指内侧之端(少商穴)。

十二经络是经络分类名，指人体十二经及其脉络。

十二经脉对称的分布于人体两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧。

十二条经络的运行时间和作用

十二条经络的运行时间和作用

十二条经络的运行时间和作用，古代是通过十二时辰来记录时间的，而我们人体也有十二经络。而十二时辰和十二经络是相对应，我们可以通过时间来看人体经络运行。以下是我整理的十二条经络的运行时间和作用，希望对大家有帮助！

十二条经络的运行时间和作用1

1、胆经子时(23:00-1:00)，此时胆经最旺

摄生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而“胆怯”胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。

2、肝经丑时(1:00-3:00)，此时肝经最旺

“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为：“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的.话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

3、肺经寅时(3:00-5:00)，此时肺经最旺

“肺朝百脉”，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。

4、大肠经卯时(5:00-7:00)，此时大肠经最旺

“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。

5、胃经辰时(7:00-9:00)，此时胃经最旺

在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开始工作人体的发电系统。

6、经巳时(9:00-11:00)，此时脾经最旺

“脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。

7、心经中午(11:00-13:00)，此时心经最旺

“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。

8、小肠经未时(13:00-15:00)，此时小肠经最旺

小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。

9、膀胱经申时(15:00-17:00)，此时膀胱经最旺

膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。

10、肾经酉时(17:00-19:00)，此时肾经最旺

“肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

11、心包经戌时(19:00-21:00)，此时心包经最旺

心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。

13、三焦经亥时(21:00-23:00)，此时三焦经最旺

三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好。

十二条经络的运行时间和作用2

1、肺经

运行时间 ：3：00-5：00， 气血流注于肺，肺经上最容易堵塞的穴位是：孔最、鱼际穴。

2、大肠经

运行时间： 5：00-7：00， 气血流注于大肠，大肠经上最容易堵塞的穴位是：合谷、手三里、曲池、手五里穴。

3、胃经

运行时间： 7：00-9：00，气血流注于胃， 胃经上最容易堵塞的穴位是：髀关、梁丘、丰隆穴。

4、脾经

运行时间： 9：00-11：00，气血流注于脾， 脾经上最容易堵塞的穴位是：地机穴、三阴交、公孙穴、太白穴。

5、心经

运行时间： 11:00-13:00，气血流注于心，心经上最容易堵塞的穴位是：神门、通里穴、灵道穴、少海穴、极泉穴。

6、小肠经

运行时间： 13:00-15:00，这段时间气血流注于小肠，小肠经上最容易淤堵的点：天宗穴、后溪穴、肩贞穴。。

7、膀胱经

运行时间： 15:00-17:00，这段时间气血流注于膀胱，膀胱经上最容易淤堵的点：八髎穴、委中穴、昆仑穴。

8、肾经

运行时间： 17:00-19:00，这段时间气血流注于肾，肾经上最容易淤堵的点：大钟、水泉、照海。

9、心包经

运行时间： 19:00-21:00，这段时间气血流注于心包，心包经上最容易淤堵的点：天泉、郄门穴。

10、三焦经

运行时间： 21:00-23:00，这段时间气血流注于三焦，三焦经上最容易淤堵的点：四渎穴、翳风穴、角孙穴

11、胆经

运行时间： 23:00-1:00，这段时间气血流注于胆，胆经上最容易淤堵的点：肩井、环跳穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

12、肝经

运行时间： 1:00-3:00，这段时间气血流注于肝，肝经上最容易淤堵的点：阴包穴、太冲、期门穴。

十二经络的作用与功效 人体十二条经络作用

1、十二经脉的名称分别为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

2、联系脏腑、沟通内外。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。体表感受病邪和各种刺激,可传导于脏腑;脏腑的生理功能失常,亦可反映于体表。

3、运行气血、营养全身。经络是人体气血运行的通道,能将营养物质输布到全身各组织脏器,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。

4、抗御病邪、保卫机体。营气行于脉中,卫气行于脉外。卫气充实于络脉,络脉散布于全身而密布于皮部,当外邪侵犯机体时,卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。