黑蘑菇炒鸡蛋(2)

　　黑蘑菇炒鸡蛋 " " "黑木耳是我外泌体分析鉴定公司们生活中很常见的一种菌类，但人类却可以食用。

　　而且味道相当不错，很多人都喜欢吃黑蘑菇。

　　当然，黑木耳的使用方法有很多。

　　许多人用它在锅里煮肉。

　　他们还在用鸡肉煮的蘑菇中添加黑蘑菇，但可能有点油腻。

　　所以今天我细胞储存液氮罐年限们要介绍一种比较温和的炒鸡蛋黑木耳，具体做法见下文。

　　方法一： 材料：干香菇、鸡蛋、菠菜、大蒜 调料：盐、香菇精 方法一、干香菇用温水浸泡，洗净去根，撕成小朵； 2.菠菜洗净切大块，蒜末； 3、鸡蛋打碎备用； 4、先将鸡蛋煎熟后铲起备用； ，加盐和香菇精调味。

　　做法2：材料3个鸡蛋，10个野蘑菇，辣椒酱 步骤1：鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子拌匀备用。

　　野蘑菇泡好后，切成小块，蒜头切片。

　　第2步：锅内油烧热，将鸡蛋放入热的50%，用刮刀快速铺开。

　　凝固后放在一边备用。

　　第3步：锅中油烧热，加入蒜片，50%火爆香，加入切碎的辣椒，搅拌去除干涩的味道。

　　然后加入香菇翻炒均匀，加少许糖（我切碎的胡椒酱太咸所以没放盐）翻炒均匀。

　　第四步：最后加入鸡蛋搅拌均匀，关火，撒上葱花，搅拌均匀。

　　服务。

　　这是一道很简单的菜，你可以尝尝，味道总是很好。

　　黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，对难消化的毛发、稻壳、木渣、沙子、金属屑和灰尘等不慎误食的异物也有溶解和氧化作用。

　　黑木耳的铁含量极其丰富，是猪肝的7倍以上。

　　因此，常吃香菇可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，还能预防缺铁性贫血。

　　上图的黑木耳炒蛋做法很详细，小编特地挑选了冬天皮肤怎么护理两种做法供大家参考。

　　经常吃黑木耳对身体很有好处，因为它含有大量的微量元素，尤其是铁。

　　对于贫血的女性来说，黑木耳是一个不错的选择。

　　我希望你能尝尝这道菜。

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