有助于消化

　　有助于消化 " " "相信许多人仍然在努力寻找可以帮助消化的食物。

　　他们认为我乙肝免疫耐受期们必须非常小心我脸上的皮肤干痒,刺痛怎么护理们的饮食。

　　对很多人来说，肚子还是不舒服。

　　很多食物都有抗药性，那么吃什么可以帮助消化，让我们正常吃饭呢！现在让我来介绍一下哪些食物对我们有益，哪些食物对身体有害？促进消化的食物： 1、大麦和大麦麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质。

　　来自大麦的尿囊素促进胃肠道溃疡的愈合。

　　 2、酸奶除了产后皮肤护理含有牛奶的全部营养成分外，其特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。

　　对于胃肠道缺乏乳酸或喝鲜奶后容易腹泻的患者，可以用酸奶代替。

　　乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。

　　乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用，而酸奶具有通便作用，可以预防老年人便秘。

　　 3、牛奶牛奶是胃液分泌的弱刺激剂，有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。

　　 4、苹果 苹果不仅可以止泻，还可以润肠通便。

　　它含有单宁酸和有机碱等酸性物质，具有收敛作用，其中所含的果胶可以吸收毒素。

　　对于单纯的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。

　　苹果纤维素能刺激肠蠕动，加速排便，因此具有通便作用。

　　 5、西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C，使其在加工和烹调过程中不被破坏，提高维生素的利用率。

　　西红柿还含有一种特殊的成分——番茄红素，它有利于消化、利尿并帮助胃液消化脂肪。

　　番茄红素还可以抑制细菌和真菌的生长，可以治疗口角炎。

　　 6、陈皮 陈皮对消化的主要作用是它所含的挥发油，对消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动——肠道。

　　俗话说，好病从口出。

　　通常，并不是每个人都建议吃冷食，尤其是冷食，不适合很多中老年人食用。

　　所以喝牛奶是有一定热量的。

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