混合白菜预防感冒，四种健康的白菜吃法！

　　混合白菜预防感冒，四种健康的超滤外泌体可以直接上6000g白菜吃法！ " " "众所周知，“白菜价”就是单位改制人员退休的相关规定说它便宜，但它的皮肤牵引的护理要点营养作用却是相当大的。

　　大白菜含有丰富的维生素等。

　　具有养胃生津、散热除烦等作用。

　　它对人体健康非常有益。

　　那么白菜到底是怎么吃的呢？今天小编就给大家详细介绍一下白菜最健康的4种吃法，你知道吗？据专家介绍，白菜味甘平，具有清热解毒、止渴、利尿、清胃之功效。

　　经常食用卷心菜可以预防维生素C缺乏症（坏血病）。

　　 《本草纲目》称白菜“口渴无毒，益肠胃”。

　　其次，大白菜营养丰富。

　　每百克大白菜含热量41.84千焦（10大卡）、粗纤维1.5克、蛋白质0.8克、碳水化合物1.2克、脂肪0.1克。

　　大白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，保持大便通畅。

　　 1、凉拌菜心准备：菜心、大葱、虾米、精盐、醋、味精。

　　准备工作：选择结实的大白菜心，切成细条；大葱和大葱切成丝。

　　加入虾皮、精盐、醋、味精、香油拌匀。

　　功效：开胃消食，有预防感冒的作用，也有减肥的作用。

　　 2、虾米红烧白菜：白菜心、虾米、冬笋、香菇、姜葱、精盐、糖、料酒、高汤、香油、味精。

　　准备工作：将白菜洗净。

　　切成长条，再换刀切段，冬笋切片，香菇对半切开。

　　取一个平底锅，将色拉油加热至60%，放入卷心菜炒熟，倒入并检查油量。

　　重新起锅，将猪油小火煮出油去肉渣。

　　开大火，用葱姜煮锅，加入冬笋和冬菇，炒香，再加入高汤、调味料、虾米和白菜烧，加入味精，淋上香油。

　　功效：消食降气，对肾衰阳痿有一定疗效。

　　 3、泡菜滑白菜心的功效：帮助消化，调节五脏六腑，提高免疫力。

　　 4、素炒白菜原料：大白菜网5个、酱油、醋、精盐、姜末、味精。

　　准备工作：都用大白菜，大白菜洗净，控湿。

　　纵向切成1英寸宽的条，然后斜切成半英寸的薄片。

　　生火，锅里放生姜，锅里里外外都熟火更好。

　　立即加入白菜，炒至半熟，加入酱油、醋、精盐翻炒片刻，然后加入味精。

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